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五谷粉做法

导读如何自制熟的五谷杂粮代餐粉最佳答案准备材料:黑豆200克、黑芝麻200克、黑米200克、红豆200克、红衣花生100克、核桃仁200克、淮山片100克、桑葚干200克、枸杞子100克、冰糖随个人喜好...

今天识普刊就给我们广大朋友来聊聊五谷粉做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

如何自制熟的五谷杂粮代餐粉

如何自制熟的五谷杂粮代餐粉

最佳答案准备材料:黑豆200克、黑芝麻200克、黑米200克、红豆200克、红衣花生100克、核桃仁200克、淮山片100克、桑葚干200克、枸杞子100克、冰糖随个人喜好

制作步骤:

1、红豆、黑豆、黑米、黑芝麻洗干净晾晒干,淮山片也晒干。 

2、所有材料(除了枸杞、冰糖、桑葚干、淮山片)用不粘锅小火慢慢焙熟,大小不一,受热不同,豆子发出声音,豆衣微裂就是熟了。

3、晾凉,不晾凉会出油结块。

4、用各种能研磨的设备,均匀的磨成粉,淮山片、红豆、黑豆、黑米、先放,磨一半再放黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、干冰糖。

5、打成粉晾凉。

6、装瓶即可,随吃随取。

五谷杂粮配方大全比例

最佳答案五谷杂粮推荐配方如下:

1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。

2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。

3、养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

4、益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。

5、健脾养胃组合:燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。

6、理脾益肠组合:黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。

从上文内容中,大家可以学到很多关于五谷粉做法的信息。了解完这些知识和信息,识普刊希望你能更进一步了解它。

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作者: 识普刊

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